AI 生圖最讓人抓狂的，常常是腦中明明有畫面，卻不知道該怎麼把姿勢講清楚。
「自然站著」太籠統，「身體微微側轉、右手拿咖啡、另一手放口袋」寫完一串，結果角色可能還是站得像在拍證件照。想換衣服，又容易連臉一起換掉。
ai-pose-gallery-zh（在新分頁開啟） 很適合拿來處理這類需求。它把姿勢、服裝、人像參考整合在同一個中文介面，讓你先挑選畫面，再組合成角色配方與提示詞。一般角色設計、成熟風格寫真、穿搭提案或插畫構圖，都能從這裡找靈感。
圖庫含部分成人向姿勢與服裝，原專案標示未成年人請勿訪問。本文以一般穿搭、站姿與角色設計示範。配圖均為另外生成的 AI 示意作品，並非網站截圖，也不是經由該工作台產生的實測成果。
先收藏這幾個連結
這個專案的原始參考庫由 ギア（@giaaibusi） 製作，Anhao（@anhao_ai） 負責中文版維護與整合。介紹工具時，也別漏掉提供原始素材的創作者。
本文依 2026 年 10 月 31 日查閱的 GitHub README 與頁面原始碼整理。專案更新很快，線上版本、分類名稱與模型清單可能和 GitHub 主分支不同，操作時以當前頁面為準。
它可以幫你做什麼？
最實用的地方，是把一個角色拆成三個可以分別挑選的部分：
| 參考庫 | 選什麼 | 適合解決的問題 |
|---|---|---|
| 姿勢庫 | 身體動作、構圖與視角 | 角色要站、坐、走路，手腳怎麼放 |
| 服裝庫 | 服裝款式、穿搭與細節 | 想換西裝、休閒裝或指定穿搭風格 |
| 人像庫 | 五官、髮型與人物氛圍 | 想先確立角色外觀，再搭配服裝與動作 |
查閱時，主分支 README 列出合計 4,345 筆參考資料。其中姿勢庫有 1,439 筆；各庫數量與分類會隨更新調整，不需要把數字背起來。
挑好素材後，可以加入合成配方，進入工作台編輯提示詞、匯出參考拼圖，或設定自己的生圖 API。
要分清楚兩件事：參考拼圖是把選好的圖片排在一起；AI 生成才是請模型根據參考畫出新作品。 下載拼圖本身，不會自動產生穿著指定服裝的新角色。
第一次使用，先從選一張姿勢圖開始
開啟中文版網站（在新分頁開啟），進入姿勢參考庫。先用一般站姿、坐姿或走路這類容易辨認的動作練習，比一開始就塞進複雜肢體動作更容易看出效果。
- 透過分類或中文關鍵字找到需要的動作。
- 開啟圖片預覽，確認全身或上半身構圖，以及身體朝向。
- 如果同一姿勢有多個視角，選擇最接近目標畫面的版本。
- 下載參考圖，或使用卡片上的「加入合成配方」功能。
姿勢參考最重要的是讓模型看得懂。手臂被遮住、人物裁掉半截，或同時要求不同方向的動作，都可能增加理解難度。
如果想要全身穿搭照，就優先找完整顯示腳部的參考；想做半身肖像，也不必硬塞一張遠距離全身圖。
人像＋服裝＋姿勢，組成自己的角色配方
確定姿勢後，再到服裝庫和人像庫挑選素材。
例如，目標是「短髮女性穿水藍色西裝外套，在咖啡店前自然站著」：
- 人像： 選接近目標的短髮、五官與氣質。
- 服裝： 選西裝外套、襯衫與長褲等穿搭參考。
- 姿勢： 選自然側站或手插口袋的動作。
把三種素材加入配方後，前往「合成台」。檢查人像、服裝、姿勢三個位置是否放對，再視需要加入自己的附加參考圖。
目前主分支支援透過檔案上傳、拖曳、剪貼簿貼上或圖片 URL 增加附圖。附圖可以用來補充場景、材質或配件，但每張都應該有明確用途。
一開始先用三張核心參考就好。 十張風格不一的圖片，不一定比三張一致的參考更有效。若一張要求正面、另一張要求背面，模型也得猜你到底想選哪邊。
不想設定 API，就匯出拼圖與提示詞
只想把它當靈感庫使用，不必先填 API Key。
在合成台挑好參考圖後，可以查看參考拼圖並下載 PNG；查閱時的 README 記載，拼圖尺寸為 1800 × 1200。接著整理工作台產生的提示詞，帶到自己已在使用、且支援參考圖片的生圖工具。
使用方式是：
- 下載參考拼圖，必要時也保留個別原圖。
- 將圖片上傳到目標生圖工具。
- 說清楚各張參考負責控制什麼。
- 補上場景、畫風、構圖與不希望改動的細節。
可以從這段文字開始調整：
請依照附圖製作一位成年原創角色。人像參考用於五官與短髮造型，服裝參考用於水藍色西裝外套、米白襯衫與深灰寬褲，姿勢參考用於身體朝向及手部位置。場景為白天的咖啡店外，採全身構圖，保留完整鞋子與自然比例，整體為時尚雜誌插畫風格。
如果使用的是多張獨立圖片，可以直接寫「第 1 張是人像、第 2 張是服裝、第 3 張是姿勢」。若只上傳一張拼圖，就依實際版面描述各區塊，不要照抄不存在的圖片編號。
這張穿搭示意圖是為本文另外生成，用來呈現「外觀、服裝、姿勢、場景各自講清楚」的創作方向；並非該網站的操作成效保證。
想在工作台直接生圖，再設定 API
如果希望選好參考後直接按生成，可以進入網站的 API／介面配置 頁面。
目前主分支提供 Google Gemini、OpenAI GPT Image、阿里雲百煉 Qwen、火山方舟 Doubao，以及本地 ComfyUI 等連接選項。這些是不同服務的連接方式，並不代表網站免費提供它們的運算額度。
雲端生圖的基本設定
- 選擇自己有使用權限的服務。
- 填入對應的 Base URL 與 API Key。
- 選擇該帳號實際能呼叫的圖像模型，必要時填自訂模型 ID。
- 儲存設定，回到合成台確認參考圖與提示詞。
- 設定畫風、尺寸或品質等該服務支援的選項，再開始生成。
選單裡看得到模型名稱，不等於你的帳號一定能用。模型權限、計費與支援參數，仍以服務商文件及帳號後台為準。一般聊天訂閱也不能直接當成已取得該平台 API 額度。
參考圖片要能被模型讀取：部分服務接受圖片檔案或 Base64，部分模式需要可公開存取的圖片網址。若生成失敗，可先用少量參考圖測試，查看錯誤訊息是否指出圖片格式、模型或權限問題。
API Key 與代理有什麼要注意？
設定頁說明 API Key 保存在本機瀏覽器，但本機保存不代表請求永遠不經第三方主機。
原始碼提供可選的 /api/proxy 同源代理；啟用後，請求會先送到網站的代理端點，再由它轉送。使用公開展示站前，應確認自己信任該站與所選服務；需要較高掌控度時，可以考慮自行部署。
不要把 API Key 放進提示詞、參考圖或公開截圖。測試完成後，也可以在服務商後台管理金鑰權限與額度。
已經在用 ComfyUI，也有整合方式
主分支目前提供兩種用法，適合已經熟悉 ComfyUI 的使用者。
第一種是安裝自訂節點。 將儲存庫放進自己的 ComfyUI/custom_nodes 目錄，再重新啟動 ComfyUI：
# 先切換到你實際使用的 ComfyUI/custom_nodes 資料夾git clone --depth 1 https://github.com/anhao/ai-pose-gallery-zh.git依 README，可加入姿勢、服裝、人像與三合一角色配方等節點，從節點的選圖介面挑素材，再把圖片與提示詞輸出接到自己的工作流。
第二種是從網頁合成台連接本機 ComfyUI API。 在設定頁選擇本地 ComfyUI，填入位址、測試連線，並匯入可用的 API 格式工作流。
這條路仍需要自己準備好模型、節點與工作流；貼入位址不代表會自動具備所有生成能力。一般畫布 JSON 與 API 格式 JSON 也不同，匯出時要選正確格式。
若瀏覽器因跨來源請求擋住連線，再依專案與 ComfyUI 說明調整 CORS。只開放實際需要的來源，並讓服務維持在可信任的本機或私人環境，不必為了測試就暴露到公開網路。
對第一次接觸的人，我會建議先用線上圖庫挑圖與匯出拼圖，確定這個操作方式適合自己，再花時間整合 ComfyUI。
成品不像參考圖，先檢查這幾件事
參考圖只是給模型依據，不是精確鎖定。 人臉一致性、衣服細節、左右手與姿勢，仍可能被模型重新解讀。
| 遇到的問題 | 可以先怎麼調整 |
|---|---|
| 換衣服連臉都換了 | 明確指定保留哪張圖的五官，減少互相衝突的人像參考 |
| 手腳姿勢不對 | 換成遮擋較少、輪廓清楚的姿勢圖，補充左右手的位置 |
| 衣服顏色一直跑掉 | 用文字寫出主要色系、材質與款式，別只依賴圖片 |
| 全身人物被裁切 | 明確要求全身、鞋子完整入鏡，並選合適的畫面比例 |
| 生圖請求失敗 | 檢查金鑰、模型權限、額度、圖片傳遞方式與錯誤訊息 |
| 找不到之前的生成紀錄 | 確認是否換了瀏覽器、裝置，或清除了網站資料 |
專案使用 IndexedDB 保存生成紀錄。它是瀏覽器端的儲存方式，不是跨裝置雲端相簿；喜歡的作品要主動下載，不要只放在歷史紀錄裡。
素材與程式碼授權要分開看
原作者的圖片與參考資料，是這個工具能使用的基礎，使用時應保留出處。
查閱時，README 說明應用程式、插件與腳本採 MIT 授權，並註明不涵蓋圖片與原始資料；但網站使用指南的原始碼另有不同素材使用說明，兩處描述並不完全一致。
因此，不要直接把「GitHub 開源」解讀成所有素材都能任意商用、轉售或重新打包發布。 商用、再散布或大量使用素材前，請以原作者各站的最新條款為準，有疑問就向原作者確認。
如果只是想讓 AI 角色少一點「不知道手腳該放哪裡」的尷尬，這類參考庫已經很實用。先挑一張清楚的姿勢、一套一致的服裝，再加上角色外觀，通常比一直堆形容詞更容易讓創作有方向。