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實用的運動APP-keep

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不推薦台灣Keep版本(什麼都要錢$),大陸keep版本運動項目多,也不需要花錢,先來註冊帳號吧

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檔案語言:繁體、簡體
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作業系統:Android

選擇”健身”或是跑步及其他運動類型,這裡選擇”健身”類型來體驗
並選擇HIIT燃脂初級

進入HIIT燃脂初級可以看到運動的說明,接著往下滑

可先瀏覽一下訓練動作,來快速了解訓練的強度

現在開始第一次訓練吧

跟著影片裡的教練一起做,建議可以使用藍芽喇叭放大聲點一起做運動

跑步的功能

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JK
作者
JK
學習筆記